这几年成年人崩溃的新闻频繁被报道，有人在深夜里不回家，在外面痛苦，却不敢在家里说自己累。最近，男子带铁锹到公墓活埋自己，这到底是怎么回事呢？

原来这个小伙子到杭州打工三年了，感觉一事无成，也没有人关心，便想活埋了自己。当时他带着铁锹打车到公墓山，出租车司机觉得他情绪不对劲，就报警了。

后来小伙的父母被警察通知了这件事，赶到了杭州，三人在派出所相拥哭泣。

其实，这又是成年人崩溃的一个例子，压力无处不在，有的会随时间慢慢积累，有的突如其来、攻击迅猛。成年人的世界，谁不希望气定神闲、淡定优雅？可现实经常向我们发出嘲笑：“你们除了容易胖，还有什么是容易的？”

有的时候，成年人的崩溃往往就是一瞬间的，一件小事就成了压垮人的最后一根稻草。崩溃，往往不是那一瞬间的事有多么重要，而是一寸一寸的压力堆积成山。

有人说，攻击性的能量必须以某种方式释放，否则就像气球一样会爆炸。但是成年人面对压力根本无处释放，只能自行消化，时间长了就压垮了自己。

比起完全寄托于某次的彻底发泄，在平时就努力做一个情绪稳定的成年人，或许才是避免恶劣情绪蔓延乃至爆炸的重要方法。

这让我想起了一件事，当时我参加了一个婚礼，是老同学的。婚礼结束后，我在要离开的时候，跟同学在房间道别，讲了一会儿话，没想到他前一秒还说说笑笑，后一秒就哭了出来。

一个大老爷们突然就哭了，我也很无措。他马上就擦了擦眼泪笑着说，没事，就是这段时间真的压力太大了，神经一直绷着，现在终于结束了，突然有种如释重负的感觉。

没有一个成年人是过得容易的，大家都有自己的苦恼。我们每天要面对太多事情，学习、工作、人际交往、爱情，每一项单拎出来，都能让人感到巨大压力。

如果大家觉得自己的压力很大，不如把你压力大的事情跟朋友或者亲人说出来，如果你不想告诉别人自己的事情，那就去运动跑跑步吧。

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