在最新播出的《女人三十+》中，著名经纪人、壹心娱乐的老板杨天真在谈到妈妈嘱咐她“不要为了工作牺牲身体。”时，她这样回答“为什么不可以为了工作牺牲身体呢？如果我只活30年，每天都活的很精彩，我也很好！”
为工作可以牺牲身体健康？这样的言论一时间引起巨大争议。
随后，杨天真也作出了回应：“我选择，我牺牲，我承受，这是生命里流淌着的孤勇与偏执，不以此要求任何其他人，也不建议模仿，希望大家拥有健康平安的人生。”
据悉，她刚刚做完切胃手术，还是躺在病床上发的这些文字。我们都知道，作为国内顶尖的娱乐公司，壹心娱乐能有如今的发展绝对离不开杨天真的一手打造，因为常年无休止的工作状态，让她患上了严重的糖尿病，要靠定期打胰岛素来维持健康，现在并发症也引起了胃部问题，不得不做切割手术。
可以说她如今的成就与地位都是用身体健康换来的。
职场上有一句话，叫“拿命换钱。”
据某社交平台发布的《2019年度职场热搜话题大盘点》报告，38.3%的职场人每周要加班3到4次，更有25.5%的职场人表示每天都要加班。巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。“过劳死”的平均年龄也从44岁降到37.9岁，并有继续下降的趋势。
所以，不管是老板还是员工，像杨天真这样为工作而牺牲身体健康的人不在少数，这是一个需要好好深思的话题。
为工作牺牲健康真的值得吗？
01、高以翔猝死
我们都知道在娱乐圈混，挣钱来的太快了，所以每个人都有一个明星梦，都想往这个圈子里扑。
为了上节目，无论男女都敢于“飞天遁地，上天下海，”尽管受尽节目组“虐待”，也甘之如饴。
这不，去年11月，演员高以翔就因为这种“虐待”而猝死，这也是2019年一起典型的为工作而牺牲掉健康的事件，只是这个牺牲代价真的太大了。
11月27日，35岁的台湾籍演员高以翔在录制节目夜间节目《追我吧》的过程中晕倒，意外离世。一时间，粉丝们口诛笔伐，要求浙江卫视正面道歉回应，另一方面在谴责的同时，大家把更多的关注焦点也放到了“猝死”“过劳死”等话题上。
据介绍，这档夜间节目属于竞技类真人秀，对艺人的体能要求相当高。而且经常需要录制到凌晨，对身体的伤害是极大的。
在节目播出的前几期中，嘉宾艺人出现呕吐、缺氧是常见的现象。这样高强度的竞技比赛对于任何人来说都是难以消化的，高以翔作为称职的艺人没有想过让自己停下来休息一下，结果酿成了悲剧。
当红艺人过劳工作，在圈内已经是个寻常现象。据何炅爆料，自己一年光综艺节目就要主持七八档，一天只能睡四个小时。所以已经四十六岁的他，为了身体着想已经考虑要退休了。
02、华少暴瘦30斤
被誉为“中国好舌头”的浙江卫视台柱子华少给人的印象一直是个有才华、幽默风趣的实力派主持人。
但是，不知从何时起，那个曾经清瘦的华少已经变成了一位满脸圆润、下巴重叠的油腻大叔。
这样的转变并不是因为他放纵自我，通过饮食导致，而是过劳工作、饮食不规律、作息紊乱造成身体出现了问题。
在节目《我们长大了》中，华少提到了自己这段经历：
因为《中国好声音》让自己大红大紫，所以从2013年起，华少就开始独立制作节目，其中包括担任《王牌谍中谍》、《出发吧爱情》、《蜜蜂少女队》、《天生是优我》等节目总制片人或总导演。
不断的应酬，赶场子，喝酒催吐，面条充饥……仅仅一年的时间，华少的身体就出现了严重的问题，甚至他还因肺管破裂吐血而进过医院急诊室，所以肥胖臃肿都是高强度的工作带来的身体健康问题。
去年，华少在微博上突然宣布自己因为锻炼暴瘦了30斤，身体素质也有了一定好转，于是他感慨道：
金钱、名利、前途……在身体前，都一文不值。
因为过劳工作而猝死，固然让人悲痛惋惜，但是如果是因此得了重病，那就是一生的煎熬。
在电影《我不是药神》中，相信大家都因那位老奶奶的话而潸然泪下过：
“我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。”
现实是残酷的，一场重病掏空一个家的所有积蓄。注意自己的身体健康不仅是为自己，也是为家人。身体无病，本身就是一笔无形的财富。
03、刘德华：健康是唯一
在去年播出的《鲁豫有约大咖一日行》中，许久不在综艺上出现的刘德华接受了鲁豫的专访。
华仔自曝这两年事业放缓、极少在公众视野中露面的原因是因为自己在心境上发生了变化。
2017年在泰国拍摄一则广告时时，华仔因不慎从马背摔下，造成极其严重的盆骨撕裂，直至今日也未完全恢复。
因为此事件，人到中年的华仔终于明白了一个道理：拥有一切的前提，是先有一个好身体。
“以前真是太冲了，所以应该停下来，想一想也好。”他这样说。
2018年12月28日，华仔在香港红馆举行演唱会，演至《如果有一天》时，因喉咙发炎无法再唱下去，他痛哭躹躬，并向在场观众致歉，并告诫大家：健康不是第一，而是唯一。
现在年近六旬的华仔，对自己的事业也做了重新规划：不断减少自己的工作量，把更多的时间和精力留给了自己的家人。每天坚持锻炼，接送孩子上学放学，陪着妻子吃饭逛街，一切是那么的岁月静好。
其实很多人忙了一辈子，到最后都会发现，真正的幸福，不是拥有富贵权势，而是无灾无病。
工作与健康如何平衡？
在搜索“过劳死”的话题下面，小2哥看到了一个很有感触的评论：
猝死越来越年轻化，有人说，如果不是职场的工作压力和社会生活环境的压力，没有几个人愿意为了所谓的拼事业牺牲自己的身体健康。
也有人说，健康和事业并不冲突，关键是怎么去面对，劳逸结合。
那么工作与健康如何才能做到平衡呢？小2哥认为有两点非常重要：
01、合理饮食，保持锻炼
因工作而造成身体健康方面出现问题，最直接的原因是因为身体素质不行，扛不住高负荷的工作压力。
特别是有些初入职场的年轻人，认为自己精力旺盛，身体倍儿棒，什么压力，熬夜，加班都没有问题。但是你要知道，任何人的身体都不是一下子就垮掉的，如果你不注意，两三年后会发现身体比以前差了很多。
所以合理饮食，健康饮食，可以在身体素质上大大地帮助我们保持健康的状态，例如：少吃垃圾食品，多食新鲜水果。少喝咖啡，多喝茶等。
同事给自己安排一些适当的运动，增加血液循环和人体携氧能力，使我们从容面对紧张的工作压力，提高工作效率。
研究发现，适量的锻炼可以有效地减轻焦虑、抑郁等负性情绪。
02、转换想法，控制心态
除了身体健康外，现代人也越来越重视个人的心理健康问题，尤其是在工作中，良好的心理状态是工作高效的有利帮手。
所以职场人要学会控制自己的情绪，找到适合自己的减压方式。比如独处思考，听听音乐，散散步，让自己安静下来。或者找朋友一起聚会，唱歌聊天，赶走烦恼。
可以结合自己实际情况，确定一个切实可行的工作目标和方向。不要因为对工作期望值过高，而导致心理压力过大。
我们要明白：总有人比你好的同时，也总有人比你差。你的成就与光芒很多时候不需要来自别人的鼓励，而是来自自己内心的肯定。
写在最后：
著名教育学家、老主席的老师徐特立曾经说过：“一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。”
职场人好好爱惜自己吧，身心健康基于个人、家庭乃至国家都是最至关重要的。
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