关于情感心理，追溯焦虑的源头，你没找到适合自己的节奏。今天达达搜来分享一下！

排解焦虑的方式有很多，但是有些方法却有副作用，有人觉得吃东西可以缓解焦虑，那么焦虑症会引起暴饮暴食吗？

有人说：“半年前被欺负的得了焦虑症，连续几个月暴饮暴食，大半夜3点睡不着觉，胖了10斤，头发也大把大把的掉。” 

有人说：“就拿我来说，我每次工作不顺，或者和男朋友吵架的时候，我都有一种特别饿特别累，特别想吃东西的冲动。”

有人说：“焦虑症太严重了，失眠两个月，最近一个月还暴饮暴食，现在也停不下来，不能见熟人，听见他们大声的说话和尖锐的笑声就想干呕，白天都在往外跑，和陌生人一起呆着。”

焦虑症会引起暴饮暴食吗 你的激素水平已经紊乱了

从这三位网友的话中，我们可以看出，焦虑症是目前最普遍的心理健康障碍之一，焦虑导致激素水平下降紊乱，会引起更严重的后果，会让人想要暴饮暴食或者厌食。

焦虑情绪会让人发胖，特别是年轻人，因为焦虑会导致激素水平紊乱导致暴饮暴食的情况出现。通过摄入过量的美食，来获得多巴胺分泌应对焦虑带来的不安，如果感觉自身焦虑症非常严重，就需要及时就医，同时日常可以多户外运动，运动也能有效缓解焦虑情绪。

其实现代人多少都有点焦虑症吧，为工作，为孩子，为生活的鸡零狗碎。有通过暴饮暴食来排解的，有在酒吧里疯狂蹦迪买醉逃避的，用一时的快意给自己打一针强心剂，过一阵劲儿下去了，再来一次。周而复始，这种感觉并不好，还不如做出改变。

暴饮暴食会造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，这只会加剧你的焦虑问题，并不会有一点改善的情况。很多人会在一些平常的时刻突然情绪失控，但立刻又会发现自己并没有时间崩溃。

对于现代人来说，高节奏没有喘息的工作已经成为了日常，但高节奏工作或者积攒下来的情绪清理，以及身体调养，需要较长时间。

很多时候，你找不到适合自己的节奏，找不到自己应该按照什么节奏来发展，于是你越来越焦虑，于是你为了排解焦虑开始暴饮暴食，然后陷入恶性循环。

以上是情感心理，追溯焦虑的源头，你没找到适合自己的节奏的全文内容。

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