关于最近朋友圈都在聊啥，拒绝情感pua，每个人都有生气的权利。今天达达搜来分享一下！

PUA这个词对于人们来说并不新鲜了，恋爱中，职场上，甚至是家庭里都有PUA的存在，让人无形中受到PUA的影响，今天就来说说被pua了怎么办。

从小接受到的教育在告诉你，你要突破自己的舒适区，必须要去接受那些让自己痛苦的东西，所以你会发现，很多被PUA的人都是受过现代高等教育的人，他们从小接受的教育就是这样的，所以把PUA当成了磨砺，最后却深受其害。

被pua了怎么办 一句话带你走出困局

可以这么说，应对PUA最简单的方法就是在听到一些你不愿意听的话时，该生气就生气，让他知道你不会默默忍受。

不论是情感PUA还是职场PUA，都有一个共同的特点，那就是通过贬低打压你来实现自己的目的，当你觉得自己不够优秀，并且丧失信心和独立思考能力的时候，就会任凭他人摆布了。

PUA的人利用洗脑、话术、威胁等方式进行精神控制，他们也经常会画大饼来忽悠你，一定要警惕起来，像是领导各种贬低你的能力，说你这不行，那也不行的时候，别急着全盘接受，对方是不是在故意打击你，以此来达到自己的目的？

勇敢一些说不，如果你自己分辨不出来，不妨向周围信赖的人寻求帮助，让他们替你做出决定。

很多时候PUA并不会有什么辱骂的词语，只是用情绪冷暴力你。

就像是小A的前任一样，他在恋爱的时候动辄指责小A付出的不够多，想要借此来PUA女友，不料小A不吃这一套，反问他自己能不能做到，男人气急败坏提了分手，小A则是求之不得。

如果有人在职场上对你的专业能力横加干预，他是专业人士还是想要PUA你？

别把自己想象的太卑微了，更不要养成“讨好型人格”，这样做的结果就是做着自己心不甘情不愿的事情，不敢表达自己的意见，害怕遭到拒绝。

就算对方和和气气的，但是你内心依旧抵触，不如学会拒绝，对自己不擅长的事情say no，敢于为自己的决定负责。

走出PUA不容易，你要打开自己的交际圈子，俗话说得好，兼听则明，偏信则暗。

对方之所以能够PUA成功，就是因为你的信息来源只有他一个，当你不再是固着于眼前的施控者，你就越能明辨是非，靠自己或许不容易，所以你要学会借助他人的力量走出PUA的怪圈。

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