红枣想必大师都不生疏，以前都是喜好用来熬粥、泡水了之后食用，近些年，呈现了一种比力风行的服法，就是把红枣和核桃搭配在一路，做成枣夹核桃了食用，这种服法很是受人们的喜好。

枣夹核桃的做法

主料：红枣、核桃、芝麻蜂蜜。

做法：

1、起首我们要把核桃仁掏出来，越完整越好。

2、把掏出来的核桃仁放烤箱中烤5分钟，因为核桃仁烤熟后味道相当好吃，外面买的枣夹核桃都是生核桃仁，不是很喷鼻的味道，记得烤熟后晾凉后把核桃仁上的一层薄皮去失落，这里要留意不要被烤箱烫到手哦。

3、就在烤箱烤核桃仁的时辰我们就操纵这个时候把红枣核掏出来备用。

4、等红枣核都掏出来，核桃仁也烤好后我们就要建造红枣夹核桃了，把烤好的核桃仁放入红枣中，最外面露核桃仁的处所刷一层蜂蜜，撒一些芝麻，把做好的红枣夹核桃放到铺好锡纸的烤盘中，预备放烤箱中烤熟。

5、烤箱稍微预热一下，然后把码好红枣的烤盘放入烤箱中烤7分钟就合一食用了。

红枣夹核桃怎么做

用料：年夜枣、核桃、白砂糖、白芝麻。

做法：

1、将年夜枣洗净，切成两半，去核，将核桃剥开，掏出核桃仁。

2、将每个年夜枣里都塞上半个核桃仁，夹好。

3、熬糖，将白砂糖放入小锅中，放入少量的水，大要两勺摆布（水不克不及放多了，不然熬出的糖凉了今后会不脆），小火最先熬糖，直到锅中最先有年夜量的气泡为止，看看是不是成粘稠状，就可以关火了。

4、挨个将年夜枣放入小锅中滚一下，掏出来蘸上白芝麻，如许便宜的年夜枣夹核桃就做好了。做好后凉了今后再吃，热的时辰味道欠安，凉了后放入冰箱里冷藏一会再吃口感更好。

枣夹核桃的食用价值

1、核桃含有丰硕的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不单不会升高血糖，还能削减肠道对胆固醇的接收，适合高血脂、高血压、冠芥蒂病人食用，核桃含有年夜量的脂肪，能润肠，治疗年夜便秘结，可使瘦削的人增重。

2、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的主要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感应疲惫时，嚼些核桃仁，有缓解疲惫和压力。

3、延缓衰老。红枣可以或许养血安神、滋补脾胃，假如大哥体弱的人群经常食用红枣的话，可以或许加强体质、延缓衰老;假如是上班族食用红枣的话，可以或许增添食欲，缓解重要的情感，假如晚上泡一杯红枣茶的话，可以有用的治疗掉眠。

枣夹核桃的食用禁忌

1、因为年夜枣和核桃都需要必然的时候消化，并且年夜枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，是以，作为零食，天天最好不要跨越3~5颗。

2、过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增添肠胃承担，对糖尿病、高血压、高血脂病人节制病情也有阻碍。专家提醒，假如持久患有胃肠道疾病者则建议少吃或者不吃。

学了上面的方式，今后在吃枣夹核桃的时辰，就不消去外面买了，本身做的食材会更安心一些。其做法也并不是很难，还可以按照本身的爱好插手一些此外食材进去，口感会更丰硕哦！

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