一、选择蔬菜品种

1、适宜室内无土莳植的果蔬类首要有草莓、樱桃、黄瓜、苦瓜、西红柿、萝卜等，而叶菜类首要有生菜、芹菜、喷鼻菜、小白菜、小油菜、空心菜等。

2、无土莳植的蔬菜成熟周期也有所差别，果蔬菜类在3-5个月摆布，叶菜类在2-3个月摆布，一般果蔬类温度需连结在10-25℃摆布。

3、无土莳植蔬菜需要包管全天有足够的光照，一般叶菜类的对温度的要求相对没那么高，是以很是适合室内莳植，一般在本地的农贸市场都有蔬菜种子出售。

二、预备莳植盆

1、可将不消的塑料花盆及泡沫塑料盒，用作莳植盆，但需要底部带孔和带托盘，留意不成用瓦盆，再放入1斤陶砾和1.5公斤摆布的珍珠岩，一般建材店都有采办。

2、或者蛭石、草炭、岩棉也可以，再加浓缩营养液分为1号和2号两种，需要进行稀释后才能利用。

三、浸种播种

1、选择优质健壮的种子，将种子浸泡在32℃温水中6小时摆布，再将陶砾及珍珠岩用清洁的水浸泡待用。

2、然后用塑料杯中装满浸泡好的基质挖好洞窟，果蔬菜每穴种2粒种子，叶蔬菜挖沟顺着小沟进行撒种，再用基质笼盖后轻轻压紧，最后盖以薄膜期待出苗即可。

四、后期治理

1、在幼苗出苗后，天天要浇稀释的营养液1-2次，浇至托盘内有渗出液体为宜，在幼苗长出2片叶子时就要进行疏苗，平均每穴只留1棵苗即可，多余的幼苗可铲除失落。

2、在后期幼苗长至4片摆布真叶时，就要给幼苗进行换盆，一般先在盆底撒一层浸泡过的陶砾，便于排水，然后撒少量珍珠岩，再把幼苗连同基质移植到年夜盆内，在珍珠岩上撒一层陶砾即可。

3、移植后要给幼苗浇稀释的营养液，第1次要完全浇透，以莳植托盘渗出水即可，一般叶蔬菜要2天浇1次稀释的营养液，每日浇2次水，果蔬菜每日浇2次稀释的营养液即可。

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