蒜苗就是我们常见的年夜蒜子发的苗，是糊口中常见的一种蔬菜。它不仅仅有着很高的食用价值，还可以把它运用到糊口中良多食材里面去。喜好吃它的人，想必最关心的仍是它的价钱吧！

蒜苗市场价钱几多钱一斤

蒜苗的市场价钱在3.5元至4.5元摆布一斤。蒜苗的价钱困惑按照品种的分歧而有所区别。地区之间的不同，蒜苗的价钱也会纷歧样。

蒜苗的品遴选

1、看蒜薹外表：首要看看有没有伤，有没有很蔫的样子。建议大师遴选看起来比力整洁，圆润的。

2、看蒜薹的颜色：遴选蒜薹的时辰会发现，有青色的，还有深绿色的。建议大师遴选深绿色，感受深绿色的稍嫩一些。

3、试蒜薹是否嫩：大师可以用拇指和食指掐一下蒜薹的根部。假如很轻易就掐断了，那么是很新颖的。大师多遴选好掐断的就可以了。掐的时辰不要太多，避免华侈。

4、看蒜薹是否新颖：假如想要遴选到新颖的蒜薹那么需要留意2点了。一是蒜薹外表是否很丰满，没有呈现蔫的样子。二是蒜薹的尖部，假如尖部也是很丰满，很翠绿，那么蒜薹是比力新颖的。

5、看蒜薹的粗细：细致的蒜薹吃起来没有什么味道。而太粗的又欠好嚼。建议大师遴选中等粗细的就可以了。

蒜苗的功能

1、蒜苗里面含有年夜量的维生素C和丰硕的卵白质，经常食用可觉得身体弥补每日所需营养，同时还含有年夜量的胡萝卜素和硫胺素以及核黄素，这些物质对于身体长短常有益的。

2、蒜苗里面含有年夜量的铜元素，我们知道铜对于人体来说是必不成少的微量元素，并且身体中的血液和中枢神经以及免疫系统都离不开铜元素，此外头发和皮肤以及骨骼组织的发育也少不了铜元素的介入，它对对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有主要影响。

3、蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有杰出的杀灭感化，可以起到预防流感、防止伤口传染、治疗传染性疾病和驱虫的功能。它的辣味首要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的感化。

4、从某些方面来看，蒜苗的营养价值高于年夜蒜。它的炊事纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养素的含量都比年夜蒜高。同时，蒜苗也含有年夜蒜素，是以它和年夜蒜有相似的保健功能。

蒜苗的禁忌

1、消化功能欠安的人宜少吃。有肝病的人过量食用，天天应在60克摆布，有可能引起肝病加重。

2、过量(高于50克）食用会影响目力。

3、不成过量食用，不然可能造成肝功能障碍，还会影响目力，消化功能欠安者和眼病患者应少食或不食。

4、肝细胞受损和癌症患者可以多食。 蒜苗的食用留意事项也就是大师在吃蒜苗的时辰留意要留意到的，像消化功能欠好的人群最好少吃这个蒜苗，或者是患上癌症的人群也要少吃这个蒜苗。

蒜苗的市场价钱相对于来说仍是比力廉价的。日常平凡我们在采办的时辰要学会分辩它的黑白。一般较着的烂叶、发黄的都是欠好的，不要选购了。蒜苗固然营养丰硕，可是也是有饮食禁忌的，在吃的时辰切记不要过量，不然没有益处。

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