关于最近朋友圈都在聊啥，你管理不好自己的身材，就无法掌控人生。今天达达搜来分享一下！

有的人很懒，但是还是想要减肥，这样的人其实就是在痴心妄想。与其寻找懒人减肥最好的方法，不如多多运动，减肥其实是没有捷径的。今天就跟大家说说，身材管理有多么重要？

其实，身材管理不一定代表着身材焦虑，追求姣好的体态，应当建立在健康的基础上，而非盲目节食带来的身体损害，更不是这种病态又畸形的审美。

盲目减肥看似有用，但实际上对身体造成的危害却是不可忽略的。所谓的身材管理，不仅仅是减肥，更重要的是塑形。

每个人都会有焦虑，但一味地追求他人口中的完美身材只会徒增烦恼，我们应该找到属于自己的身材标准，加强内在认知力，保持良好心态，把焦虑化为动力，寻找自己独特的亮点。

懒人减肥最好的方法 身材管理不一定要撸铁

说到身材管理，想必大多数人想到的第一句话是"管住嘴、迈开腿"，至于到底有多难，只有经历过的人才知道。其实，保持运动才是最好的办法。

运动其实是"求异存同"，你要找到自身体型和个性上与别人的差异，才能从无数运动中找到更适合自己的选择。

事实上，无论是哪一类人，如果能够先行动起来，并让自己看到运动的效果，有了正向反馈后，都更容易继续运动计划，直到达到理想的效果。

所以一开始的动起来是很重要的一步，这就是所谓的万事开头难。大家都知道，明星对身材的管理有着很严格的要求，体重稍微超过标准，就会以高强度的运动来降低。

除了明星，普通人也需要进行身材管理。因为身材管理一方面能帮助我们在别人面前树立良好形象，另一方面更是自我负责的体现。

当然了，导致肥胖的原因有很多，有的就是天生的，没有办法改掉。所以，我们在减肥前，可以先观察一下家族里是否有这样的遗传因素，如果有，我们就要做好心理准备我们需要付出比旁人多一倍，甚至几倍的努力才能成功控制体型。

遗传方面的影响，我们可能无法改变，但这并不应该成为我们放弃减肥的借口。身材管理，其实更多的是为了我们自己，让我们成为更好的自己，更自信的自己。

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