关于最近朋友圈都在聊啥，被迫内卷的我们，该怎么刹车？。今天达达搜来分享一下！

现在很多人都在内卷，其实大家都不是自愿的，而是被迫的。比如说你的同事加班了，领导经常表扬这个同事，并且暗示你也应该留下来加班，难道你真的敢拒绝吗？今天就来聊聊，如何打破内卷？

内卷，本意是一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。

但是现在我们说的内卷不一样，这是一种非理性的内部竞争或“被自愿”竞争，同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。

大家付出了更多的努力，结果并没有得到相应的回报。

如何打破内卷 自我调整是很重要的

就拿加班这件事来说，大家都在加班，最后的结果就是大家的工资没有变，只是你上班的时间变多了而已。要想打破内卷，出路无非两个，争抢更大的蛋糕，又或者做大蛋糕。

实际上，现在内卷是一个很常见的事情，也是一个正常发展的过程，父母重视教育，孩子从小就要背负重重压力，最终的目的就是为了在“存量蛋糕”的竞争中获取几分优势。

内卷就像是一个死循环，像是一个魔咒，让人消耗大量的时间和精力，不得安宁，却所获无几。有人说以前的人过得比现代人轻松，那是因为旧时代的环境变动缓慢，人们都习惯了确定性。

而现在的时代是变化迅猛，环境可谓日新月异，充满了巨大的不确定性。于是，大家会发现一个现象，没有抢到存量蛋糕的人觉得恐慌，抢到存量蛋糕的人也觉得焦虑，大家都不能确定增量在哪里。

在未来充满不确定性的时候，我们都会下意识地抱紧现有的东西。原来大家都有自己的饭碗，现在大家都想多抢一点别人饭碗里的蛋糕，以增加自己的安全感。

如果大家真的想要避免内卷，其实最好的办法就是找到自己的优势，并且扩大这个优势。对内卷的恐慌和焦虑，从根本上来说，是对自己的竞争力信心不足。如果你在自己的领域内做到极致，那自然就会有信心，从容不迫。

在整体资源劣势的情况下可以创造出局部优势，进而有机会获得整个战役的胜利。基于此，平凡人可以成就平凡事。

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