据达达搜了解到，关于容易过敏的人免疫力强吗的具体情况是这样的。免疫力是总被医生提到的一个词，一些小感冒小发烧也是因为免疫力的降低，那么过敏和免疫力有关系吗？容易过敏的人免疫力强吗？经常过敏是免疫力低下吗？一起来了解一下吧！

容易过敏的人免疫力强吗

容易过敏的人免疫力弱。

容易过敏的人，往往是由于自身 免疫系统紊乱造成的，当免疫细胞“暴走”的时候，它就不能做出正确的判断了。

而免疫力低下，则会容易引起细菌、病毒感染。如果一个人比其他人更容易感染，且容易反复发作，比如容易感冒、腹泻等，那就可以初步判定这个人免疫力比较低。

所以只有人体的免疫机制保持在一个正常的水平，才能更好地保护健康。

平衡免疫力的办法

1.保持乐观的心态

压力会使对 人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能。因此保持乐观的心态对身体健康至关重要。

美国梅隆大学调查了193名健康人，发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。

2.睡够7-8小时

睡眠好，有助于保证良好的免疫力。睡眠与人体免疫力密切相关，著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种 淋巴细胞数量明显上升。而淋巴细胞具有产生和运载抗体、防御病毒感染的作用。

3.每天运动30分钟

走路、慢跑、跳舞、骑车等有氧运动，能提高人体心肺功能、增强血液循环、提高淋巴循环功能，增强免疫力。

有试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的 免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。

4.使用双向免疫力调节剂

脾氨肽口服溶液是一种无色至微黄色的澄清液体制剂，主要原材料为健康牛脾脏，从这些原材料中提取出含多核苷酸混合物和 多肽氨基酸制成溶液。

可以进行双向免疫调节，恢复机体动态生理水平，提高机体免疫力。可以用来应对感染类疾病及预防、治疗过敏类疾病。

5.每天晒晒太阳

晒太阳是身体合成 维生素D的主要途径。现代人比较宅，晒太阳时间较少的，体内的维生素D合成少，会造成人体免疫力低下、易生病。

吃什么提高免疫力

1.蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

2.螺旋藻

其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

3.蘑菇

能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

4.大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

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