适合高考生的菜谱寓意又好适合高考生的菜谱

据达达搜了解到，关于适合高考生的菜谱寓意又好的具体情况是这样的。高考临近，学生们正在紧张的复习，家长们为给孩子们加油也是各出奇招，很多家长会给孩子准备一些有好寓意的菜，比如什么旗开得胜、一飞冲天等等，那么适合高考生的菜谱寓意又好的有哪些？下面大家跟达达搜小编一起去了解一下高考有寓意的菜名大全~

适合高考生的菜谱寓意又好

第一道飞黄腾达

飞黄腾达是对高三学子的最美好的祝愿，衷心的希望高三学子们在这次高考中大放异彩，考取理想的院校！

这道飞黄腾达，用了鸡蛋和虾仁制作虾仁炒蛋，这里的黄对应的是鸡蛋液的黄色，如何让孩子们吃的既有营养又丰富，飞黄腾达就是它了！

①把虾仁处理好之后，加入少许的胡椒，盐，料酒，抓拌均匀进行腌制10分钟左右。

②葱切成葱花，准备一个干净的碗，打入三个鸡蛋，加入葱花，胡椒用筷子顺时针搅拌打散。

③锅中热油下入虾仁炒至发红弯曲，下入鸡蛋液。

④鸡蛋凝固之后再用铲子搅散，最后下入一勺盐就可以出锅了。

虾仁炒蛋

第二道节节高升

这道节节高升是用鲜竹笋制作，竹笋一节一节的生长迅速，希望用竹笋来寓意着孩子们高考学习，步步高升，越来越进步，在考试时考出满意的答卷。

①竹笋切段，鲜菇切块，全部下锅焯水。（这样竹笋不会苦。）

②挑肥的五花肉切片，锅中热油把五花肉下入锅中煎出肥油。

③倒入鲜菇，竹笋翻炒，加入生抽老抽，少许盐和冰糖。

④翻炒上色之后加入白开水，水的高度与竹笋同齐，小火焖煮大火收汁。

⑤摆盘出锅，这道节节高升就制作完成了。

第三道鱼跃龙门

孩子考试这么辛苦的阶段，怎么能少得了鱼呢？高蛋白，补充体力，希望鱼跃龙门这道菜可以给孩子们加油助威！

①鱼头切半，清洗干净沥干水分，加入少许料酒白糖抓拌均匀。

②锅中热油，炒香葱姜蒜片以及花椒八角，加入切片的老豆腐煎至双面金黄，豆腐煎好后也下入鱼头煎至略带焦黄。

③倒入热开水，水沸腾之后，加入煎好的豆腐，料酒和少量醋进行调味，小火炖煮到汤色发白。

④快煮好的时候也可以加入孩子爱吃的金针菇红薯粉条之类的，孩子爱吃最重要。

⑤加入食盐胡椒粉，白糖提鲜，少了葱花就可以出锅了。

这道鱼跃龙门汤色奶白，营养丰富，对于辛苦考试的孩子们来说补充了能量与体力，在考场上能刚好发挥出自己出色的水平。

道路上都为高考生让车禁止鸣笛，每一个市民热情洋溢献出爱心，希望孩子们12年的拼搏能开花结果。大家都在努力为考生们加油，父母更是如此，父母在这一年的辛苦付出都是有目共睹的，感激父母，谢谢爸爸妈妈们。

祝愿高考孩子们能在考试中大放异彩，考场优异成绩，步步高升，鱼跃龙门飞黄腾达！

1、早餐：一日之计在于晨，上午好状态在于早餐。早餐必须吃好，才能保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。一定要保证蛋白质的摄入，牛奶、鸡蛋、瘦肉都是不错的选择一定要吃主食，主食中碳水化合物经消化后，能立即产生葡萄糖，补充大脑需要，改善疲劳。

2、午餐：午餐要丰盛，卵磷脂不可少，午餐可以多吃一些动物类食物和蔬菜，尤其是要补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、卵磷脂等营养素。食用油可以选择橄榄油、大豆油等。在蔬菜的选择上注意颜色搭配、烹调方式多样化，因为压力大、天气热，很多考生食欲都不太好，看到颜色好看的食物能够刺激食欲。

3、晚餐：晚餐要清淡营养，不宜吃太多。一般来讲，考生晚上也会自习几个小时，吃得太多会犯困。学习太晚，感觉比较饿，可以在睡前半小时到一小时，选择加餐。

家长想要在考前多给孩子补充一些营养，这种心理是非常值得理解的。但是家长不要因为高考临近而特意改变学生的饮食，尤其是高考期间的饮食最好和平时保持一致。

现在很多学生都喜欢喝饮料，无论是什么饮料都不如白开水健康。所以在高考前学生要多喝水，最好不要喝可乐和咖啡，咖啡因会使学生尿频，影响学生临场发挥。

另外，在考前对于坚果类的零食要适当的吃，不要过多，像是瓜子、花生吃多了既油腻又容易上火。还有甜食和奶油过多的食物也要少吃一些。

最后，很多学生会因为压力大，产生厌食的情况。这个时候家长要注意，家长可以把每日三餐变成四餐、五餐等等。采用少食多餐的饮食方法，尽量让学生多吃一些，这样也可以让学生补充到一天所需要的营养。

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