关于最近朋友圈都在聊啥，这几个小习惯，正在让男人不育的概率增加。今天达达搜来分享一下！

大家都知道，熬夜是一种很不好的习惯，如果一个人长期熬夜的话，往往会变得精神很差，并且皮肤很差，甚至有可能引发心脏病。另外，男性久坐熬夜会增加不育风险，大家知道吗？

这是根据数据显示的，作息不规律，抽烟、酗酒、久坐、熬夜等不良生活习惯，都会增加男性不育风险。

人的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，男人经常熬夜，在得不到正常休息的情况下，生物钟发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，从而引起不育的可能。

男性长时间熬夜就会让身体处于疲劳状态，对肾脏造成严重伤害，造成肾气和精气不足，出现阴阳失调，影响了生精功能，导致男性不育。

男性久坐熬夜会增加不育风险 这几点千万别做了

晚上是细胞、组织、器官修复的最佳时间，只有保持正常的睡眠才能让各个器官的修复正常，长时间熬夜紊乱了自我修复的时间，增加了精子畸形率。

还有，久坐也是很不好的习惯，血液循环不畅，其温度就会升高，可能会直接影响精子的生成和输送。如果不能避免长时间久坐，至少应注意“课间休息”，建议男性朋友坐40-50分钟，应去趟卫生间或站立起来活动一下。

热水浴、泡温泉、洗桑拿，水温肯定要比体温高才会感到舒服，然而温度要比体温还要低1-2度，才有利于精子的生成和发育，所以过频、过久的热水浴，并不利于精子生成，甚至可能会杀精。

酗酒对生殖系统的影响非常大，如果长期饮酒会造成男性生育力低下；过度饮酒可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育。

男性久坐也容易引发心脏病，下肢不需要活动会导致下肢曲张静脉形成栓塞。如果突然站起来可能会导致肺动脉栓塞，从而出现呼吸困难，胸闷的状况，严重的情况还会导致心脏骤停。

久坐会导致脂肪堆积，从而引发肥胖，肥胖会引起身体胰岛素的敏感度降低，从而很容易诱发糖尿病。尤其是有糖尿病遗传因素的人群应该特别注意，否则会加重病情的发展。

当人体坐着的时候，颈椎和腰椎是最主要的受力部位，因此，如果长时间的久坐会导致肌肉紧绷，从而容易出现肌肉酸痛肿胀的状况，也被叫做是劳肌损伤。

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