【入伏是从哪天算起】于2020年07月16日，据达达搜了解到，节气是我国在农耕上用到最多的时间计算方法，共有二十四个节气。而今天正是其中的入伏，那入伏是从哪天算起？禁忌是什么？最近的节气有哪些？

一、入伏是从哪天算起？

“三伏”是按农历计算，每年夏至后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚”的日子称为“庚日”）为“入伏”，立秋后的第二个庚日为“出伏”。

“头伏”和“末伏”的长度是固定的，均为10天。“中伏”长度则由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔决定。

因此，中伏可能是10天，也可能是20天，对应的就有30天的“普通版”三伏和40天的“豪华版”三伏。

而今年今年7月16日入伏，8月24日出伏，共计40天。

二、入伏禁忌是什么？

1.对着空调吹冷风

对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等问题。

2.大口急喝水

大口急喝水，水分会快速稀释血液，加重心脏负担，对冠心病患者尤为危险。

3.大量吃冷饮

冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。

4.直接冲冷水澡

炎热的夏季，不能用冷水洗澡。人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，对心脏、血压产生不利影响。

5.中午不休息

三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24点前。因天气炎热，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

6.情绪激动

炎炎夏日，人难免会心浮气躁，但激动情绪伤身体。比如生气时，血压会上升，我们的脸会涨红，血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高出3倍以上。过分激动，对心脏也是有伤害的。

三、入伏最近的节气有哪些？

三伏天，又可以细分为初伏（头伏）、中伏（二伏）和末伏（三伏）。其中夏至节气以后第三个庚日开始为头伏，而第四个庚日就是中伏，立秋节气以后出现的第一个庚日则是末伏。庚日每十天一循环，其中头伏和末伏就都是10天了。但是当夏至和立秋之间出现4个庚日，那中伏就刚好是10天。而如果夏至和立秋之间有5个庚日，那中伏就延长为20天了。因此庚日出现的早晚将会直接影响到中伏的长短，这也是为什么有些年份伏天是30天，有些年份伏天是40天。

所以入伏最近的节气有夏至和立秋。

从今天开始，2020年的入伏就正式开始了，而且今年的三伏天长达三十天，多地会出现高温，有些地方还会超过40度，所以大家要注意防暑降温哦。

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