差不多五十年前，精神病学家理查德·赖特和托马斯·赫姆斯列出了一份清单，包含了我们所能拥有的最痛苦的人类经历。排名第一的是配偶的去世。第二：离婚。第三：婚内分居。通常是这样，但并非总是如此，要让这三件事情发生，我们需要先实现名单上的第七条，也就是婚姻。

在这份生活压力清单诞生的那个年代，一个长期的关系几乎等同于婚姻。现在情况已经不同了，为了本次演讲的目的，我将会考虑同居关系，事实婚姻，以及同性婚姻，或者说同性关系，希望很快会成为婚姻。基于我与若干对同性伴侣的合作，我要谈的原则没有什么不同，它们在所有关系中都适用。

我的第一个生活技巧：千禧一代每天花在电子设备上的时间达到了七小时以上。这是美国的数据。有人说，该说法可能不无道理，这可能会影响他们面对面时的关系。的确，而且这种“牵线文化”催生了像Tinder这样的应用程序，这也难怪，与我合作的那些20多岁的年轻人往往会和我谈到，相比展开一次有意义的对话，跟遇到的人直接发生性关系，常常更容易。

为什么晚婚有助于维持婚姻？有三个原因。首先，晚婚可以让防止离婚的另外两个因素发挥作用，即高等教育，和较高的收入，这样的人也往往愿意与高学历的人结婚。这三个因素几乎是交织在一起的。第二：神经可塑性研究告诉我们，人类的大脑在25岁之前仍然在发育。

这意味着你的思维方式以及你所思考的事物在25岁之前都是不断变化的。第三，对我来说最重要的是人格。你在20岁时的人格与50岁时的人格并不相关。但是你在30岁时的人格与50岁时的人格有关。

他们会原谅旧日的背叛甚至不忠，因为他们专注于彼此关怀。那么是什么把他们分开了呢？对此，我能想到的最恰当的词是可靠性，或缺乏可靠性。你的伴侣支持你吗？支持有两种形式。首先，你相信你的伴侣会说到做到吗？

我认为，你可以做出的最重要的决定就是选择谁作为生活伴侣，选择谁作为孩子的另一个家长。当然，浪漫不能少，浪漫是一件盛大，美丽而又神奇的事情。但当我们做出生命中最重要的决定时，还要怀有一颗浪漫的，充满爱的心，以及一个理解的，体贴周到的头脑。

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