我们都知道这生活中每个人都可能会出现消化不良，有的人可能会出现一些肚子不舒服，有的人可能会出现恶心呕吐，有的人可能会出现一些拉肚子，那么这种情况也是非常常见的，所以在出现消化不良的情况下可以多吃三种水果，可以让我们的身体更加健康。

常见消化不良的人群有哪些呢?

1、本身胃有一些问题的人

实在有些朋友，他们肠胃本来就有一些问题，假如再加上不规则的饮食习惯和生活习惯，那样就容易招致消化不良，而且还会引发胃液的分泌不敷。所以，肠胃本身有一些问题的朋友要实时的到医院检查，通过药物控制医治，以免病情的恶化。

2、养成不良习性的年轻人

随着社会水平的渐渐提高，许多年轻人的饮食水平也在赓续的发生变化，他们有时刻会常常暴饮暴食，或许是养成一些不良的生活习惯。比如说常常喝酒，熬夜玩手机，通宵夜生活等等。这些不良的习惯会给我们的肠胃功能带来许多负面的影响，假如长期这样下去，就会形成患上急性胰腺炎，因此年轻人假如有以上所说的一些坏习惯，就要立即纠正过来，以免给身体带来晦气，影响到自身的健康。

3、小孩和一些中老年

我们知道，小孩和老人的抵抗力是比较薄弱的，所以他们的消化功能也是比较差。由于孩子们发育还没有完全，而老年人们的肠胃功能就在渐渐的退化。因此，老年人和小孩都是比较容易患上消化不良的，所以作为家长要多加留意孩子们和长辈们的健康。

消化不良吃什么水果

1、木瓜预防消化不良

我们知道木瓜的营养成分是非常好的。木瓜的乳汁中含有木瓜酵素，这类木瓜酵素能够分解人体内的肉类蛋白质。因此，我们在饭后能够适量的吃一些木瓜，对于预防肠胃炎、消化不良有着一定的作用。

2、梨子对消化不良有帮助

梨子看似普通的水果，却有的不平凡的作用。梨子含有丰富的维生素和一些钙、磷、铁的微量元素。假如我们常常吃梨，不只能够加速体内的有毒物质的排出，还能够预防便秘，对于消化不良也有一定的帮助。

3、菠萝有助于人体的消化功能

菠萝成分有一种菠萝朊酶，它能加速的分解蛋白质，对于消化不良能起到改良的作用，而且还能够排除身体内的一些毒素，所以恰当地吃一些菠萝，不只有利于我们的消化功能，而且对我们的人体也起到很大的帮助。

我们都知道每个人都可能会出现消化不良的，所以这个时候真的是非常难受的，有的消化不了也会引起腹胀，有的可能会出现一些浑身不舒服，所以大家一定要记得不用吃药的情况下也可以缓解得多吃，这三种水果也是非常好的，生活中可以多吃一些香蕉，还有就是苹果都可以达到促进肠道的蠕动。

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