此饮品中含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充体力、促进新陈代谢，对消除疲劳很有效哦！
By 深蓝小米粥 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 葡萄
- 哈密瓜
- 柠檬
- 冰块
- 原汁机 1台
做法步骤
1、葡萄清洗干净、哈密瓜去籽备用；
2、先用水果挖球器挖出20个小哈密瓜球；
3、葡萄去皮；
4、剩下的哈密瓜果肉切成小块，3片柠檬去皮；
5、将哈密瓜块放进原汁机中；
6、将柠檬片放进原汁机中；
7、将16颗去皮葡萄放进原汁机中；
8、选择硬果蔬模式进行榨汁；
9、榨好的葡萄哈密瓜汁放入大杯中；
10、汁渣完全分离，果汁也没有氧化；
11、将10颗哈密瓜球和2颗葡萄放入饮品杯中；
12、将榨好的葡萄哈密瓜汁倒入饮品杯；
13、加入冰块，放上吸管和柠檬片装饰一下；
14、美美的一杯葡萄哈密瓜汁就做好啦！
15、成品图
小贴士
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”，因为葡萄含糖量高达8％到10％，以葡萄糖为主。而葡萄糖又是一种不用经过我们身体转化就能被直接吸收的易吸收糖类，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。比如没吃早饭或者剧烈运动后的低糖现象，都可以通过食用葡萄来缓解。 葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”，因为葡萄含糖量高达8％到10％，以葡萄糖为主。而葡萄糖又是一种不用经过我们身体转化就能被直接吸收的易吸收糖类，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。比如没吃早饭或者剧烈运动后的低糖现象，都可以通过食用葡萄来缓解。
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