水果好吃营养又不长胖，是大多数姑娘的最爱。但又总是会弱弱地问一句：大姨妈来了的话，能吃水果吗？

月经期间到底能不能吃水果？

无论你身体多健康，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果。

1、寒凉伤脾胃，这已经强调过N次了。

2、性平、温的水果可以少吃一点。

3、咱中医讲，酸味有收敛的作用，而经期就是需要体内气血通畅，酸味会破坏这个平衡，可能还会引起更严重的妇科疾病。

水果寒热清单

大寒：

香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃、蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰汁

凉：

蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓

平

菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、柠檬、葡萄、菠萝、黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子

把这个清单收藏起来，吃的时候心里就有谱了。

正视水果对人的影响

病人出院时，医生就会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都一个声音：多吃水果哟。

胡说！空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害。中医治病，建中很重要，也就是建立脾胃中土的功能。

脾胃为后天之本，人体的发动机，其功能不好，饮食不吸收运化，哪来的气血和机能抗病？

那大姨妈来时，到底可以吃什么？

芊儿给您推荐四神米糊糊

食材：

小主千岁四神汤一份

做法：

将四神汤提前浸泡2小时，然后连着水一起倒入豆浆机中，按下米糊键，打好之后，加入适量红糖，比水果好喝！

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