茶是一种很健康的饮品，具有很是好的摄生保健结果。但我国的茶种类很是多，分歧种类之间的功能纷歧样，常见的有红茶、绿茶以及乌龙茶等等。十分受接待的铁不雅音也是乌龙茶中的一种，这种茶又有着如何的功能感化呢？我们一路来领会一下。

铁不雅音的功能与感化

1、减缓衰老：常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，均能有用地防止不饱和脂肪酸的过度氧化，铁不雅音中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱可间接起到断根自由基的感化，从而达到延缓衰老的目标。

2、抗癌感化：铁不雅音种的儿茶素具有很强的抗癌变活性。此外，铁不雅音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物--亚硝胺的合成，对防治癌症有较年夜的感化。

3、动脉硬化：铁不雅音中的茶多酚类化合物和维生素类可不仅可以降低血液中的胆固醇，并且可以较着改善血液中高密度脂卵白与低密度脂卵白的比值，咖啡碱能舒张血管、加速呼吸、降低血脂，对防治冠芥蒂、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有必然的感化。

4、防糖尿病：经常吃茶品茗可以实时弥补人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类能防止糖尿病的发生，对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少或完全正常，对于严重糖尿病患者能使血糖、尿糖降低。

5、预防龋齿：吃茶品茗可以庇护牙齿，在中国古代早已应用，铁不雅音中含有较丰硕的氟，而一般食物中含氟量很少。铁不雅音中的氟化物约有40-80%消融于开水，极易与牙齿中的钙质相连系，在牙齿概况形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的感化。

铁不雅音适合什么人喝

1、爱佳丽士

铁不雅音含有抗氧化剂——维生素C、维生素E，这些维生素可防止不饱和脂肪酸过度氧化，从而抗衰老。

2、学生、上班族

铁不雅音有清肝明目和提神益脑的感化，很是适合经常看书、写功课、对电脑的人群饮用。喝了不轻易打打盹，进修效率提高，工作起来更有动力，使命也可以敏捷完成。

3、肥胖症患者

铁不雅音含有炊事纤维、茶多酚、高能脂清素，都是可以或许削减脂肪、糖类，减肥消脂的有用成分。肥胖症患者对峙喝，可以或许有用排毒减脂。

铁不雅音有哪些饮用禁忌

1、忌饮烫茶

在喝铁不雅音时要留意不要在太烫的时辰饮用，稍微冷却一会再喝，因为假如太烫的话会有损本身的喉咙，并且也会刺激到食管和胃。

2、忌饮冷茶温茶

热茶能使人神思爽畅，心明眼亮；冷茶对躯干则有滞寒，聚痰的副效用。可是铁不雅音茶纷歧样，不建议在冷却后喝，喝温的是最适合的。

3、忌浓茶

喝任何茶都要留意，不要把茶泡的太浓，铁不雅音也是如斯，不要喝浓茶。浓茶含咖啡碱，茶碱多，很是刺激强，易哄动头疼，咖啡碱有提神的感化，轻易导致掉眠，睡不着。

铁不雅音不适宜哪些人饮用

1、虚寒体质者尽量少饮铁不雅音。

铁不雅音属于凉性茶，燥热体质人饮用可达去火之功能。而虚寒体质者应多饮温性茶。

2、肠胃功能差者不宜多饮。

铁不雅音富含人体所需的多种营养物质，同时铁不雅音茶中有不少的多酚类、醛类及醇类等物质，以上物质对健康人群没什么影响。但对胃肠功能差，尤其自己就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更轻易诱发胃病，是以不宜多喝。

茶是自然的摄生保健饮品，品茗也确实具有很是多的益处，但也并不是说喝的越多越好。铁不雅音是乌龙茶中的一种，它的益处很是多，可是它的饮用禁忌也是不克不及轻忽的。

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