西梅的营养价值很是高，它富含人体所需要的多种维生素、矿物质以及炊事纤维，深受人们的喜爱。西梅的食用方式很是多，除了可以或许直接鲜食之外，它还可以被建造成西梅干、西梅汁和西梅泥。西梅泥是为了宝宝而呈现在公共面前的。下面就跟着小编一路来领会一下西梅泥有哪些益处吧。

西梅泥的功能与感化

1、能促进人体内卵白质合成，对庇护目力，维持肌肤、头发健康有着主要感化。

2、有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有必然帮忙。

3、对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮忙。

4、美国一项研究注解，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和年夜脑衰老的功能。

5、西梅泥富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消弭疲惫。

6、西梅泥为碱性食物，可均衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素天然排出，可解食物、水、血液三毒。

7、西梅泥具有舒缓肠胃的怪异功能。

8、西梅泥对身体和年夜脑都可能有延缓衰老的功能。

9、西梅泥可降低男性血液内胆固醇的程度。

10、西梅泥中抗氧化剂含量是其它含量较高生果的两倍，食用低脂肪富含抗氧化剂的食物有助于削减乳腺癌和其它癌症的危险。

西梅泥怎么做

做法一

原料：西梅干8颗

1、起首，要买西梅干（假如能买到新颖的西梅是最好了）西梅干买的时辰必然要看清晰，配料这一栏：只能是西梅，不克不及有任何添加的工具。

2、然后取7-8颗西梅加少量水，假如有摒挡机是最好了，打成泥，没有摒挡机的，可以用碾钵弄的，就是弄的时候要长一些。

3、年夜功乐成，最后制品装进了以前吃完泥的小罐子里，可以吃2-3天没有问题。

做法二

原料：苹果1个 西梅2个

1、2个西梅1个苹果洗净。

2、西梅苹果一路泡淡盐水半小时。

3、西梅可以再开水下锅焯水一下，完整的焯水再切块，防止切了焯水把果肉污染了。

4、西梅连皮，苹果去皮，切块，蒸软。西梅连皮，会增添涩的口感，可是会使果泥成玫瑰色很都雅的，皮的营养也丰硕，苹果皮有蜡就舍弃了。

5、日常平凡攒的小玻璃瓶，开水烫过消毒。

6、苹果西梅别离打成泥，夹杂一路，装瓶。

宝宝能吃西梅泥吗

宝宝可以吃西梅泥。原本西梅泥的呈现也是便利宝宝食用的。西梅营养价值丰硕是公认的事实，小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是还没长牙的宝宝直接食用西梅的话是没可能的，并且宝宝的肠胃功能还没完美，底子很难消化。是以把西梅做成西梅泥给宝宝食用是不错的选择。此外，宝宝食用西梅泥还可以弥补多种营养。并且每到换季的时辰，良多宝宝城市呈现便秘的现象，食用西梅泥可以用来缓解和预防便秘。

可是，不建议宝宝太早食用西梅泥，因为宝宝的肠胃还不是特殊轻易消化这些工具，比及宝宝五六个月了就可以最先添加西梅泥给宝宝作为辅食食用了。可是刚最先要少加，宝宝不拉肚子就可以多加些。别的每次不要过多，特殊是第一次吃，宝宝最好是吃应季的新颖生果泥，营养更健康一些，妈妈们可在家本身建造。

西梅泥怎么给宝宝吃

一般西梅泥可以直接食用，也可以添加在其他食物里一路食用。西梅泥中含有丰硕的炊事纤维，是以有急、慢性肠胃炎患者慎吃西梅泥，食用西梅泥的时辰要适量，不克不及盲目食用。给宝宝吃的时辰，可以添加在宝宝的辅食哩，也可以直接给宝宝食用。

一般食用西梅泥的时辰把整瓶西梅泥放到装热水的容器中热一热再吃，也可以隔水蒸，时代用筷子搅拌果泥使加热平均。西梅泥变温就可以食用了。一般常见的尺度瓶的西梅泥每次吃三分之一，剩下的放到冰箱里，下次再热再吃的。西梅泥要在2-6度储存。 一般采办的西梅泥开封常温放置不克不及跨越24小时，跨越24小时轻易变质。而本身便宜的西梅泥一般要冷冻保留，要在1周内吃完。

西梅的营养价值是人们公认的，西梅泥也一样，无论是宝宝仍是年夜人都可以或许食用西梅泥。西梅泥不仅可以或许为宝宝弥补养分，还可以促进宝宝的消化。有需要的宝妈赶紧学起来吧。

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