不要觉得痛风是老年人才有的疾病，此刻痛风患者逐渐年青化。二、三十岁的公司白领，患痛风的也不少见。严重的痛风，痛起来让人痛不欲生，连路都难走，不克不及不正视呀！

痛风是因为人体嘌呤代谢杂乱，尿酸分泌不足造成的代谢性疾病。所以，对年夜大都肾功能正常的年青人来讲，嘌呤摄入过多、尿酸发生过多，导致人体无法实时排出是引起痛风的首要原因。而嘌呤含量高的食物年夜都是“美食”哦！通俗的说：吃得太多、太好是年青人得痛风的首要原因。

有哪些糊口习惯会引起痛风呢？疾控专家点了以下几条，看看这些“坏习惯”你是否都有

常喝老火靓汤

老火靓汤是粤菜里的一年夜特色，糊口在广东的你必然能感触感染到这种喝汤的文化。可是老火汤，凡是是熬上2-3小时，力图入味，而跟着煮熬的时候加长，汤料里的嘌呤会逐渐析出，汤内的嘌呤含量因而年夜量增添，是以常喝老火汤会增添痛风的风险。

常吃动物内脏和海鲜

广东人喜好吃动物内脏，爆炒鹅肠、生滚猪杂粥、猪血汤、盐焗鸡胗等等，都是不错的菜色；广东又沿海，经常吃海虾、蚝、花甲、海鱼等等是天然的。但无论是动物内脏仍是大都海鲜，都是高嘌呤的食物，它们恰是诱发痛风性关节炎急性爆发的祸首祸首！

除了这些，还有鹅、豆类成品、喷鼻菇、紫菜，都是嘌呤含量很高的食物，专家建议痛风患者仍是少吃的好，健康人也不克不及常吃多吃。

不爱活动

肥胖的人患有痛风的几率是泛泛人的几倍，所以想要预防痛风，除了管住嘴之外，还要迈开腿多活动，严酷节制体重。多活动还可以促进体内尿酸的分泌呢！

喝水太少

水对痛风患者起到至关主要的感化，因为体内年夜部门的尿酸都是经由过程肾脏排出。多喝水，包管天天的尿量，才有利于尿酸从尿液中分泌出来，防止得痛风或者促使病情获得缓解。

天天喝8-10杯开水，忙碌的你做到了吗？

喜好畅怀畅饮

逢年过节、老友小聚、高兴娱乐的时刻总会让人喜好来两杯，暗示高兴。在年夜排档吃宵夜、在KTV房里唱歌玩游戏时，来几打啤酒，也十分正常。

但你是否知道啤酒中的酵母，可是嘌呤含量最高的几种食物之一？同时酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高，而乳酸又可按捺肾脏对尿酸的分泌感化，更轻易导致痛风性关节炎爆发。

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