持久利用电脑如何才能缓解眼睛疲惫呢

1、光线。尽量将电脑屏幕的亮度调到适中，太亮以及太暗的光线城市影响到咱们的目力，并且呈现有双眼干涩等表示。还有便是一些有持久看电视习气的人，更要留意光线的调整以实时刻上的操控，防止风险双眼。在日常平凡糊口中还要留意，应该尽量避免在上下班途中看手机、平面电脑太久，因为不管是公交仍是地铁里面，光线都很是晦气于眼睛健康。

2、歇息不督工作有多忙，都应该让眼睛有必然的歇息时候，尤其是长时候面临电脑的上班族更应该留意让眼睛按时的歇息。长时候面临电脑很有可能会呈现有眼睛疲惫等症状。

3、菊花茶。预备些菊花茶或者可以在菊花茶中插手几粒枸杞，中医指出菊花有养肝、清火、明目标结果，而枸杞性甘、平，两者一块泡水饮器具有滋补肝肾以及养肝明目标功能。

4、足够睡眠。足够的睡觉关于双眼安康不异十分主要，在泛泛日子中大要尽量确保足够的睡觉。

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