肉苁蓉别称大芸、寸芸、苁蓉等，为一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，产于新疆、内蒙古、甘肃、宁夏等地，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效，用于肾虚阳痿、遗精早泄及腰膝冷痛、筋骨痉弱等病症，下面我们就一起来看一看肉苁蓉怎么吃效果好吧！

肉苁蓉怎么吃效果好？

1、泡酒：肉苁蓉和锁阳被可按照1：1的比例进行泡酒，100克可泡1斤酒。

2、煲汤：肉苁蓉掰成小，可以在煲汤的时候适当放些，磨成粉煲汤更方便。

3、熬粥：肉苁蓉可以用来熬粥，适用于阳痿、遗精、早泄、性机能减退等。

4、炖肉：肉苁蓉可以在炖肉时掰成小段放在锅内，如肉苁蓉炖牛肉等。

5、泡茶：肉苁蓉可以泡水喝，但量不宜大，因为有壮阳作用，易引起上火。

吃肉苁蓉有什么功效？

1、提高免疫：肉苁蓉能兴奋垂体和肾上腺皮质，或有类似肾上腺皮质激素样作用，从而起到调节机体免疫的功能，具有提高机体免疫力的功效。

2、益精补阳：肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官有极大补益效果。

3、抵抗疲劳：肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力，还可以使机体的耐酸能力提高。

4、保护肝脏：肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。

5、保护血管：肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。

6、润肠排毒：肉苁蓉有明显的通便作用，能够改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间，对老年人习惯性便秘和产妇产后便秘疗效显著。

肉苁蓉常见食用方法

1、锁阳肉苁蓉枸杞酒

【材料】锁阳30克，肉苁蓉30克，枸杞50克，500克高度白酒。

【做法】将肉苁蓉、锁阳、枸杞洗净，肉苁蓉、锁阳切片，放入白酒瓶内浸泡，每日振摇1次，2周后即可饮用。每天2次，每次空腹饮服100毫升左右

2、淫羊藿苁蓉酒

【材料】肉苁蓉鲜干片50克，淫羊藿100克，白酒(或米酒)1000克。

【做法】将上药加工碎，浸入酒中，封盖，置阴凉处，每日摇晃数下，7天后开封即可饮用。每日3次，每次饮服10～15毫升。

3、苁蓉虾球

【材料】虾仁250克，鸡蛋清15克，肉苁蓉30克，大葱10克，盐2克，味精2克，白砂糖10克。

【做法】①先将苁蓉洗净，切成细末备用。②虾仁洗净，用纸巾擦干，用刀背或肉捶拍扁，再略剁成泥，加入苁蓉末和调料搅拌均匀。③锅中烧热半锅油，将虾泥挤成一个个虾球，入锅中以小火炸熟即可。

4、肉苁蓉麦冬粥

【材料】粳米100克，肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞子30克，姜5克，赤砂糖50克。

【做法】①将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口。②放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁。③将枸杞洗净。④粳米淘洗净。⑤粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸。⑥再转用文火煮至至米熟成稀粥。⑦加入红糖调味，即可食用。

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