春节是中国 人心中最主要的节日，固然在人们心中此刻的年味已经越来越淡了，可是在糊口节拍很是快的今天，可以或许有足够的时候和家人团聚也长短常值得庆贺的，那么有关春节，我们呢有哪些传统的习俗呢？

夏历春节习俗有哪些

一、贴对联

贴对联是春节的首要习俗之一。对联又称为“门对”、“春联”，它以对仗工整、简练精巧的文字描画夸姣形象，依靠了人们的夸姣愿望，成本也很低廉，所以传播甚广。过年贴对联，也代表着人们对幸福糊口的神驰，是旧年辞别迎新岁的标记，是春节传统习俗中很是主要的一种。

二、燃放烟花鞭炮

燃放烟花鞭炮也长短常主要的春节习俗。放鞭炮是传播了两千多年的中国传统风俗，相传是为了驱赶一种叫年的怪兽，后来慢慢演酿成了一种习俗。声声爆仗依靠了中国劳动听平易近一种祛邪、避灾、祈福的夸姣愿望。

三、年夜打扫

春节之前，家家户户都要对家里进行年夜打扫，代表着辞旧迎新，打扫霉气秽气，迎来新的好运势。每到一年中春节的前几天，大师城市把家里的工具好比窗帘、被单之类洗一遍，把房子里里外外都扫除一遍。在这种风尚中，依靠了人们除旧迎新的愿望。

四、贺年

在每年的春节里，都少不了贺年，贺新年。贺年也是中国春节的传统习俗，古时辰的贺年一词原有的寄义是为长者拜贺新年，此刻贺年的习俗亦不竭增添新的内容和形式。年夜年头一早晨，晚辈早期之后向长辈贺年，祝福长辈长命健康，万事如意，长辈受拜之后，就会将事先预备好的“压岁钱”给晚辈。

春节的由来

古时辰，有一种叫做"年"的凶猛怪兽，每到腊月三十，便窜村挨户，觅食人肉，践踏糟踏生灵。有一个腊月三十晚上，"年"到了一个村庄，适逢两个牧童在角逐牛鞭子。"年"忽闻半空中响起了啪啪的鞭声，吓得望风而逃。它窜到另一个村庄，又迎头望到了一家门口晒着件年夜红衣裳，它不知其为何物，吓得赶紧失落头逃跑。后来它又来到了一个村庄，朝一户人家门里一瞧，只见里面火树银花，刺得它头昏目炫，只好又夹着尾巴溜了。人们由此摸准了"年"有怕响，怕红，怕光的弱点，便想到很多抵御它的方式，于是逐渐演化成今天过年的风尚。

春节饮食留意事项

1、少吃油炸、烧烤的食物：年夜部门食物颠末高温烧烤、油炸城市改变原有的营养成分，急速加热食物会使食物中的卵白质变性，吃多了反而晦气于营养的接收。

2、不要暴饮暴食，八分饱是最好的状况：春节时代桌上的美食相当丰硕，但也不克不及暴饮暴食，增添肠胃承担，损害胃肠道健康，导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。

3、饮食留意细嚼慢咽： 假如春节时代风卷残云的吃饭体例，轻易导致体内食物聚积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓。长此以往，轻易因消化不良而导致各类肠道疾病的发生。细嚼慢咽，有助于让食物更好的被消化和接收，而不至于逗留在肠道中造成堵塞。

4、留意饮食卫生：春节时代屯年货时，必然要留意食物的卫生平安，无论是从超市仍是市场采办农副产物尽量选择新颖蔬菜、生果，肉类去正规专营店采办，超市的食物留意出产日期及保质期。精心遴选降低食物的平安隐患。

5、不要贪吃野味：春节时代总有些人想买些日常平凡吃不到的野味，换换口胃，如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等，可是这些肉类的平安隐患确也很年夜，尤其是市道上擅自乱售卖的野味，底子没有颠末相关机构的卫生检测，可能还有细菌、病毒、寄生虫等等。

6、合理炊事搭配：春节时代饮食不要只顾着餐餐吃年夜鱼年夜肉，我们要选择食用多样化的食物，肉类、蛋类、蔬菜、生果、五谷等，使所含营养素齐备，比例恰当，以知足人体需要。

7、多寄望白叟、孩子的饮食：白叟的品味消化能力比力弱，春节时代后代贡献，往往劝白叟多吃，其实假如白叟吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒适，可能激发其他患病；孩子们饮食会无节制，在节日时代馋嘴，偏食或者贪吃小零食，这些都影响孩子营养的正常接收，影响正常发育。

8、少喝酒：春节时代亲人伴侣团聚，不免要喝酒助兴，可是喝酒要按照本身的酒量适可而止，过量喝酒会对身体造成很年夜的的风险，喝酒太多会造成口齿不清，视线恍惚，掉去均衡力，对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有必然损害。

春节摄生原则

1、饮食要营养均衡

从饮食科学的不雅点来看，春节强调卵白质、碳水化合物、维生素、矿物质要连结相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁排泄异常。

2、饮食要清淡

由冬季的膏粱厚味改变为清温平平，饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温年夜热的刺激性食物，以免助火伤身。

3、生果不成少

节日饮食混乱，更轻易使人上火、便秘，多吃些生果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功能，还能调节改善人体的代谢机能，预防各类疾病，增进身体健康。但要留意的是，生果与蔬菜的消化时候和过程都分歧，应分隔食用，不然生果中的年夜量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃接收。

4、蔬菜胜良药

节日的餐桌菜肴丰厚，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感受疲惫倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新颖蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰硕的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，并且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

春节固然最最先是为了驱赶怪兽而进行的勾当，是一种对于没有被怪兽吃失落的大难不死的庆贺，可是跟着时候的沉淀，演化到今天已然成为全家团聚的节日，所以无论味浓 或者淡，好好陪陪家人是最主要的年味。

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