突然觉得自己很丑该怎么办？
有时候，你会突然有种想法，就是自己为什么长得这么丑。
身为一个女生，我是深有体会的。每天晚上洗完脸，我觉得我是这个世界上最漂亮的女生，可能是因为刚洗完脸的关系，觉得自己的脸一点都不油腻，还很光滑，还有一个原因是，光线的问题。晚上的光线比较暗，给人一种错觉。
我觉得一天之中，觉得大中午自己是最丑的，因为天气很热，皮肤容易出油，整个人都觉得不舒服。我有一天中午，突然觉得自己很丑，我照了一下镜子，感觉要被自己丑哭了，自己真的是丑爆了，为什么会突然之间就变得这么丑呢，我赶紧找来自己的宿友，问他们我和平时有没有什么变化，有没有觉得我变丑了。
听到他们说没有啊，和平时一样啊，我就感觉放心多了，难道这只是我的错觉么。然后，我就仔细的照着镜子，找出我和平时不一样的点。
但是，我发现，除了我的脸比晚上油腻一点之外，我的五官还是那样的啊，所以，我告诉自己，不要自己吓自己了，我还是这个我，我的五官还是那样，我一点变化都没有啊，然后我开始自己给自己心理疏导，不断告诉自己，我不丑，可能是现在的阳光太大，刚好照在我的脸上，给了我突然觉得自己很丑的错觉。
所以，如果有一天你突然觉得自己很丑，不要焦虑，不要紧张，那可能是你一时的错觉而已。整容首先，既然是一种突然的感觉，那么最可能的原因就是和自己的心情和态度有直接的关系了，是否自己因为相貌问题被他人取笑或是自己心情郁闷，有不开心的事情发生，这都是会直接影响到自己对感官要求和评价的，再这种情况下，需要合理的调整自己的心态，他人的恶意中伤只不过是是种自我看法，同时带有片面恶意的观念不值得在乎，自己的心情则是需要积极的调节，不可因为一时的抑郁造成不必要的猜忌和怀疑。
其次，那就信心，有时候我们都会有突如其来的自卑观念影响自己的感官，这种不健康的心理，只会让自己增加无谓的负担，并不能证明自己就真的在相貌上不如人意，就外貌来说，每个人都有自己的看法和态度，审美观念的不同，不能一视而论，自卑的心理只不过是在自己真实的相貌上蒙上了一层自我认为的污渍，并不能在视觉上或是他人的观念上具有普遍的说服力，对自己的自信才是真正的外在表现。
最后，就算自己在相貌上不如人意，得不到他人和自己的肯定，对一个人来说那也是只是生活一方面评价而已，外在的形象只不过是人的最外层的表现而已，而不是一个人全部的表现，内在的素养气质则是外在形象的加分项，也是对他人持久吸引力的来源，同时就现实情况来说，外在的相貌可以通过衣着搭配和化妆进行弥补，并不是彻底否定，不能更改的，相貌也不是对一个人生活起决定作用的方面，可评价，可吸引，可赞赏的方面还有很多，相貌只不过是最肤浅最直接的罢了。
我是女生，觉得自己长得丑,配不上喜欢的人怎么办?
美与丑没有统一的标准，再则女人的美不单单只是外表，内在的美才是真正的美。对自己要有信心。你喜欢的人如果他也喜欢你，那他会喜欢你的一切，你在他心里就是最美的。没有谁配不上谁的，爱就大胆地去爱。你感觉自己长得丑配不上喜欢的人
可以理解为不够自信
对于丑和美这个概念并没有明确定义
所以还要建立起足够的自信
建议你不断的从气质上提升自己
喜欢了就勇敢去追求才会有成功的希望“喜欢上一个人的第一反应是自卑。”
但我觉得你没必要自卑。
你说你突然喜欢上了一个人，但是这世间绝无毫无缘由的喜欢。你喜欢她，就说明这个人有让你很心动的地方，你只是恰好看到了她身上的某些闪光点，这个人在你心中就是闪闪发光的。“喜欢”本身就带有一定的感情滤镜，抛开这层滤镜，或许她也只是大家眼里的普通人，只是因为你喜欢她所以在脑海里将她美化了而已。
又或者，这个女生条件真的很优秀，有着高颜值高学历或高情商，以至于让你产生了难以与她并肩的自卑感。这个时候你就要好好客观地审视你自己了，你是否真的和她条件悬殊过大，是否身上毫无特别之处。如果真的各方面都很一般，我不会鼓励你硬着头皮上赶着追人家，第一是只有势均力敌的感情才能长久，第二是你也追不上，倒不如省点力气用来提升自己。
男女在择偶方面也是很现实的东西，都是在寻找一个与自身条件相互匹配的那个人。也不是说非得去换张脸或者拼几截腿，颜值不够金钱来凑，金钱不够才华来凑，哪怕你只是很幽默品味很好，这些都是女生眼里的加分项，只要你不是一无是处就不至于毫无可能。当然，遇到喜欢却没能力拥有的人会觉得很遗憾，如果真的很喜欢，你可以先接近她从朋友做起，然后努力提升自我，等自己与她旗鼓相当的那一刻，再大大方方地站到她面前，告诉她，你喜欢她。
足够优秀，再大方拥有。
相信那个时候，就算她仍然不喜欢你，你也不会因此去否定自己，认为自己是因为所谓的“配不上”而遭到拒绝，这时候的你或许早也成为了别人眼中的“可望不可即”了。
总之，喜欢一个人没有错，喜欢一个比自己优秀很多的人更没有错，这证明你内心还是向往美好的。但一个人的能力配不上眼光是很可惜的，如果你不去成为更好的人，以后再遇到多少喜欢的女孩子都还是会错过。我们只有变得更优秀，才能抓得住一切喜欢的事物，才能在喜欢的人面前自信满满地展现自我。你很好，但我也不差。爱是没有等分的。对自己一定要有信心，千万不要低估自己的实力，只要你有一颗善良的心，用你的真心一定会打动他，爱情婚姻中是需要两个人之间相互了解和信任，是需要相互尊重和理解，既然喜欢他，就应该大胆的去追寻，幸福是掌握在自己手里的，你一定会更加快乐幸福的。
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