大师都吃过灯笼果没有呢？小编猜想应该年夜部门人都仍是吃过的吧。究竟灯笼果在我们糊口傍边仍是比力常见的，并且味道酸甜可口，很是受人喜好。良多人都只知道这种生果的益处有良多，但具体都是哪一些却又不是很清晰。

灯笼果的功能与感化及禁忌

一、功能与感化

1、弥补营养：恰当食用灯笼果可觉得人体弥补营养。灯笼果的糖份、有机酸及维生素的含量都很高，还含胡萝卜素、铁、锌等矿物质，食用今后可以知足身体多器官对营养成分的需要。这对我们的身体健康长短常有益处的。

2、开胃健食：吃灯笼果还具有开胃的功能。灯笼果含有年夜量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的排泄，加强食欲和消化功能食欲欠安的人可以恰当食用。

3、清热消暑：灯笼果是一种寒性生果，很适合夏日食用。无论是直接鲜食、榨汁仍是建造果酱都含有很重的冷气，食用能断根体内的热气。

4、止咳化痰：食用灯笼果还可以止咳化痰，对人类的咳嗽、痰多等症状有较着的缓解功能。别的，还可以提高人体免疫力，预防伤风。

5、缓解衰老：灯笼果的营养价值很高，含有年夜量的维生素C，属于高抗氧化性的食物，食用之后能断根体内的自由基。

6、养血养颜：美容养颜也是灯笼果的功能之一。它含有年夜量的维生素C，铁元素的含量也很高，食用之后能促进血红卵白的合成，起到造血补血的功能。食用之后使面色红润，具有不错的美容功能。

二、禁忌

灯笼果含有有机酸，不宜空肚食用。

灯笼果的营养价值

1、灯笼果是一种浆果，它的成熟果食甜美清喷鼻，是营养较丰硕的生果蔬菜。浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有必然疗效。日常平凡可以恰当食用。

2、灯笼果的药用价值很高，有清热利尿功能，外敷可消炎，全草入药，有清热毒功能，尤其对扁桃体发炎疗效甚佳，花萼为定喘药。酸浆膨年夜的宿存萼可入药，有清冷、化痰、镇咳、利尿之功能。全草有泻下感化，治痛风，但有堕胎之弊，妊妇忌用。

3、灯笼果在软化心脑血管，调节血脂血压等方面也有优势，对中老年人来说很是适用。并且灯笼果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉肿疼，肺热咳嗽等。对于治小儿百日咳、急性气管炎、糖尿病（对注胰岛素者无效）水肿也有显著结果。

灯笼果的食用方式

1、鲜食：灯笼果可以直接当做新颖生果食用。果肉中的营养物质得以最年夜限度的保留，既营养又健康，不外必然要留意清洗清洁。

2、酿酒：想要灯笼果保留更久，可以选择将它建造功效酒。如许做出来的果酒不仅进口甘甜、回味悠长，也极具保健感化。在日常平凡可以恰当食用，具有很好的摄生结果。

3、沏茶：沏茶也是食用灯笼果的方式之一。晒干之后当茶来泡着喝，不仅可以弥补天天所需要的微量元素，在消炎利尿、明目清脑、不变血压等有不错的调度感化。

综上所述，灯笼果的营养价值长短常高的，恰当食用对我们的健康是有益处的。并且这种生果的食用方式也良多，既可以直接鲜食，也可以酿酒或是沏茶，大师都可以试一下。

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