爱美之心人皆有之，尤其作为女性伴侣，特殊注重本身的身段。在市道上也有良多减肥瘦身的美容店，此中最受人们接待的就莫过于刮痧了，良多人都去做腿部刮痧，因为，有人感觉刮痧能使腿部变得瘦一些。那么，腿部刮痧到底能不克不及够瘦腿呢？腿部刮痧的流程又是如何子的呢？

腿部刮痧的方式示意图

1、起首往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿天然弯曲，让双腿处于最放松的天然状况。

2、然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，天天刮20分钟(或是摆布腿各100下)。刮痧标的目的由膝盖弯根最先，往下刮，只能顺着一个标的目的，不克不及像洗澡那样往返的刮。

3、假如存在水肿或下肢静脉曲张，就应该从下往上的标的目的，如许可以改善血液轮回，否则相反标的目的会使水肿或静脉曲张越来越较着。没有的话，两个标的目的皆可，可是当然 仍是下至上好，使得怠倦了一天的腿放松，血液轮回有所改善。

4、对于刮痧瘦腿这种方式是越使劲越好，不外要大师把这种力度节制在本身可以承受的规模内，如许对减去腿部上的赘肉有较着的结果表现。

腿部刮痧可以瘦腿吗

1、刮痧是中医传统的天然疗法，用刮痧板刮在皮肤表皮经络穴位上刮治，是经脉疏浚、促进血液轮回。刮痧瘦腿是经由过程刮痧腿部多余的脂肪、毒素会凝集成痧珠经由过程毛扩排出体外，以达到瘦腿的目标。

2、今朝最风行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的，它们有分化脂肪、排毒消水肿的感化。

3、网上或药店都很轻易买到刮痧板。假如不想买刮痧板，用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的工具取代刮痧板也能起到结果。

刮痧瘦腿会反弹吗

有不少经由过程刮痧瘦腿成功的网友暗示，刮痧瘦腿不会反弹，此外，也有网友建议，“在饮食上要留意，少吃盐去水肿 ，多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分。”可是需要留意的是，刮痧瘦腿的同时也要留意饮食，万万不要一边瘦身一边年夜吃年夜喝，如许的减肥方式是绝对没有用果的。

刮痧瘦腿的留意事项

1、刮痧力道必然要轻柔迟缓平均，且刮痧前必然要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤概况过度摩擦而受伤。

2、假如有出血性疾病，好比血小板减小症者，无论是腿部仍是其他部位都不克不及刮痧。假如有神经虚弱，最好选择在白日进行头部刮痧。

3、刮痧能让皮肤泄热，但也会是以造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌消融，刮痧时最好深呼吸，刮痧后徐徐喝500cc约30~45度的加盐温水，结果更好。

4、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。脚踝到后脚跟这一块从上至下刮，频频刮30次摆布，标的目的不要搞错，单一的从上至下刮不要往返刮。

在上面的文章傍边，小编也教了大师刮痧瘦腿的一些方式，以及我们在刮痧时需要留意的一些事项。其其实刮痧瘦腿时，也需要用到精油。其实我们要想减肥的话，最科学的方式是多活动，如许才可以或许达到更好的结果。

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