带鱼，又被称为刀鱼，因其身体扁平如带故而得名。我们经常会在糊口中吃到鱼肉，带鱼也是鱼类此中一种。大师对于这种鱼仍是比力熟悉的，它在糊口中比力常见，而且它的营养价值很是高，受到良多人的喜爱。食用之后事实有哪些益处呢？

带鱼的功能与感化及禁忌

一、功能与感化

1、补脾益气

带鱼味甘，性微温，能补脾益气。可用于营养不良、毛发枯黄、食欲不振、恶心、体倦等症，将带鱼蒸熟或煎熟食用可改善由脾虚气弱引起的上述症状。还可益血补虚。可用于病后体虚，外伤出血，产后乳汁不足等症。

2、润肤养发

带鱼概况有一层银鳞，是一层由非凡脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是营养价值较高且无腥味的优质脂肪。里面含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂可以加强皮肤概况细胞的活力，使皮肤细嫩、柔润，使头发乌黑亮丽，所以恰当食用带鱼可以有润肤养发的功能。

3、预防心血管疾病

带鱼中丰硕的镁元素可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的庇护感化，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功能。

4、预防癌症

带鱼含有丰硕的硒，这种矿物质有抗氧化能力，而且对于预防肝病意义重年夜，足够量的硒摄入可以极年夜的降低肝癌发病率。从带鱼鳞中提取研制的6-硫代鸟嘌呤,用于治疗急性白血病,有用率颇高。同其他抗癌药物配伍,可治疗胃癌、淋巴肿瘤等。

5、提高智力

带鱼有必然的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝年夜部门是Omega-3系列多不饱和脂肪，此中包罗DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮忙。妊妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育。

二、禁忌

1、带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不成与甘草、荆芥同食。

2、带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；癌症患者及红斑性狼疮之人忌食带鱼；痈疖疗毒和淋凑趣核、支气管哮喘者亦忌之。

带鱼的营养价值

1、带鱼中不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功能。同时可以加强皮肤概况细胞的活力，使皮肤细嫩、光洁，使头发乌黑亮光，是可贵的美容秀发产物。

2、带鱼中卵磷脂。可削减细胞的灭亡率，能使年夜脑延缓衰老，被誉为能使人返老还童的魔力食物。

3、带鱼中6—硫代鸟嘌呤物质。该物质是一种自然抗癌剂，对白血病、胃癌、淋巴肿瘤均有防治感化。

4、带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是年夜脑所需的营养物质，对提高记忆力和思虑能力十分主要，加之带鱼含有丰硕的卵磷脂， 使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。

5、带鱼中丰硕的镁元素也对心血管系统有很好的庇护感化， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

带鱼搭配哪些食材最好

1、带鱼+豆腐：可补气养血，防止气贫血的功能，补钙的同时也具有生乳的结果。

2、带鱼+喷鼻菇：喷鼻菇可以提高人体的免疫力，更能达到延缓衰老的功能，易被人体接收，加上带鱼的高卵白，对人体进补结果显著。

3、带鱼+千张：弥补身体里贫乏的钙元素。

4、带鱼+木瓜：两者搭配营养加倍。补气养血的同时，还具有生乳的功能，适合孕期的女人进补。

5、带鱼+牛奶：牛奶中富含年夜量的营养，与带鱼相连系可以达到健脑补肾、滋补强身的结果。

哪些人不宜食用带鱼

1、湿疹、皮肤过敏等人群不宜吃带鱼

带鱼是发物，患有湿疹、红斑狼疮、皮肤病等病的人不宜食用带鱼，以免激发旧疾。

2、痛风患者不宜多吃带鱼

痛风是因为嘌呤代谢杂乱而发生的疾病，而带鱼等海鲜是高嘌呤食物，所以痛风病人最好不要吃带鱼。

3、哮喘、支气管炎患者

哮喘大都是因过敏引起的，带鱼、虾、蟹等海产物轻易诱发哮喘，所以哮喘病人应少吃。

4、出血性病人

带鱼有按捺血小板凝固的感化，出血性病人大都伴有凝血因子缺乏，假如再食用带鱼，会加重出血症状。

想必看完上文中的介绍，大师对于带鱼的领会又加深了不少。带鱼是一种营养物质比力高的鱼肉类型，经常食用不仅具有促进代谢的感化，在提高免疫力、智力等方面也有必然结果。

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