过年酒足饭饱是经常的事了，想要节沐日过得好，必然要留意摄生，苹果绿自然摄生专家介绍酒足饭饱后要活动，可以各家各户亲戚走动贺年，那过年后做哪些工作会有损健康呢，接下来，我们一路来看一下，而且要不时留意。

酒足饭饱后不要做哪些事：

1、饭后抽烟：酒饭事后多会点上只烟聊聊天，苹果绿自然摄生专家说饭后抽烟的风险比日常平凡年夜10倍!是以饭后不要吸引，否则因为进食后的消化道血液轮回增多，烟中有害成分年夜量被接收，损害肝脏还有心脏血管、年夜脑的健康。

2、饭后饮浓茶：饭后品茗可以，可是要切忌顿时喝，要消化一小时后再喝，因为饭后顿时品茗会冲淡胃液，影响食物的消化，并且茶叶中含有年夜量鞣酸，假如胃中没来得消化的卵白质如果与鞣酸连系在一路，那就会形成不易消化的沉淀物。

3、饭后吃生果：饭后喜好吃点生果是一种错误的糊口习惯，一般食物进入胃今后需要颠末1-2小时的消化才行，所以饭后不要顿时吃生果，否则会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

4、饭后放松裤带：饭过量后感受撑得慌，放松皮带扣肚子舒适了，可是会造成腹腔内压的下降，如许强逼胃手下垂，长此以往就会患上真的胃下垂了，所以要留意哦。

5、饭后洗澡：洗澡是个爱清洁的表示，可是在饭后不要去做，因为饭后的体表血流量会增添，胃肠道的血流量会削减，如许就会造成消化不良等消化问题。

春季春节摄生，酒足饭饱后不要做哪些事，相信您看到了，除了以上不克不及做，还要留意饭后不要散步，饭后散步要在半小时或者是一小时今后，否则胃部在消化，散步会影响胃部更好的结果，假如是白叟还会造成心脏功能减退、血管硬化的问题哦。

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